ЙОГА. вечером пн, ср, пт 20.30

Приглашаю на занятия йогой в Софиевской Борщаговке.
Планируются небольшие группы (12 человек).
Программа занятий в первую очередь рассчитана на людей не имеющих опыта занятий йогой или занимающихся в фитнес залах и йога-студиях.

На первых этапах особое внимание будет посвящено актуализации и проработке основных проблемных зон тела.

В программе занятий:
- физические упражнения (асана);
- дыхательные упражнения (пранаяма);
- основы медитации;
- диагностика и методы развития чакр;
- первичные навыки работы с энергией;
- основы здорового образа жизни;
- правильное питание и диетология;
- очистительные процедуры;
- оздоровительные терапии;
- и многое, многое другое…

На занятия приглашаются люди в возрасте от 18 до 40 лет, без медицинских противопоказаний.

Занимаемся по понедельникам, средам и пятницам с 20:30 до 22:30, на территории ЖК София (более подробное месторасположение зала при регистрации).

С собой необходимо взять:
- спортивную форму или одежду не стесняющую движения;
- коврик (в зале есть, но свой коврик ближе к телу);
- тетрадь для записей и ручку.

За 1 час до занятия воздержаться от приема пищи.

Контакты для регистрации:тел.: 067-507-59-57
E-mail: docsanych@gmail.com